Bir Detoks Hikayesi - 3 Detoks Suları

13:59

Serinin üçüncü yazısından herkese Merhaba,



Daha önceki yazılarımda detoks yaptığımdan ve sebze sularından bahsetmiştim. Bu yazımda da detoks sularından ve ne işe yaradıklarından bahsedeceğim.

Detoks; vücuttaki toksinleri atmaya yarar. En azından hep bu şekilde bildik. Aslında detaylı olarak;

- Cildi temizler
- Enerjiyi destekler
- Kilo vermeye yardımcı olur

İlk yazımda yaptığım bir günlük detokstan bahsetmiştim ama detoks illa bütün bir gün yapılacak diye bir kural yok. Gün içinde içtiğiniz suyu bile detoks suyu haline getirebilirsiniz. Benim gibi su içemeyenler için de farklı bir tat oluşturup su içmeye teşvik ediyor. Ancak benim gibi detoks günü yapacaksanız özel tariflere ihtiyaç duyabilirsiniz.
Benim uyguladığım tamamen kendi vücuduma göre (yani alerji durumuma göre) yaptığım bir tarifti. O tarz bir tarif isterseniz eğer Buse Terim'in bu videosunda anlattığı detoksu da yapabilirsiniz.
Ama yok 'bir gün dayanamam çok uzun' diyorsanız; başta da dediğim gibi günlük suyunuzu detoks suyuna çevirebilirsiniz.
En iyi detoks etkisi veren besinlerin başında ise; Limon geliyor. En iyi antioksidan ve C vitamini deposu olması yönünden bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Salatalık; en az limon kadar antioksidandır.
Tarçın; hem tatlı isteğini keserken hem de vücudu arındırma etkisi yapıyor.
Elma ve diğer mevsim meyveleri de bu konuda oldukça etkili.
Maydanoz da en az limon kadar detoks konusunda başarılı ama kaynatıp suyunu içmek pek tavsiyelerim arasında yok zira kokusu çok kötü.
Yeşilçay bir de tabi ki. En fazla iki fincan diyor uzmanlar. Yeşilçay kadar beyaz çayı da tavsiye ederim.
Sabahları ılık suyun içine biraz limon sıkıp içerek güne başlarsanız metabolizmanızı da güne hazırlamış olursunuz. Ama herhangi bir mide rahatsızlığınız varsa yapmamanızı öneririm.

Gün içinde de suyunuzun içine isterseniz limon atın isterseniz çubuk tarçınla tatlı isteğinizi bastırın.
Sizin yaptığınız ya da detoks etkisi verdiğine inandığınız neler var?

Sevgiyle kalın :)

You Might Also Like

1 yorum