Blogger tarafından desteklenmektedir.

A Piece of Passion In Life

    • Anasayfa
    • Sağlıklı Beslenme
    • 52 Hafta 52 Değİşİm
    • İyİ Yaşam
    • Tavsİyemdİr
    • _Okunma
    • _İzlenme
    A Herkese Selam,

    Zaman zaman herkes mutsuz diye düşünüyorum. Herkes olmasa bile dışarıda öfkeli ve mutsuz bir kitle olduğu kesin. Hayat şartlarını düşününce aksi mümkün değil gibi. Kime başımı çevirsem bir şikayet ve bir söylenme durumu. Yorulduğumu hissediyorum ve farkına varmadan ben de kendimi bu akışa kaptırıyorum. Sizde de böyle olmuyor mu? Çevrenizdeki insanın kötü enerjisi size de geçmiyor mu? Geçmiyorsa eğer oldukça başarılı yöntemleriniz var demek ki çünkü kötü enerji resmen karabasan gibi sarıyor dört bir yanımızı.

    Ama bu gidişata bir 'DUR!' diyebiliriz bence. Demeliyiz de.

    Nasıl mı?



    12. Görev; 04.03.2019 - Şikayet Etmek Yok!

    Bu hafta yeni görev ile kötü enerjiden de etkilenmiyoruz, şikayet de etmiyoruz. Otobüs gelmedi diye söylenmiyoruz da gelmemesinin belki iyi bir sebebi vardır diyoruz. Önümüzdeki insan belki de yürümeyi bilmiyordur diyoruz yol ortasında durmasına sebep olarak. 

    Evren, iyi ve kötü üzerine kurulu. Her kötü olayda mutlak bir iyilik, her iyilikte mutlak bir kötülük mevcut. Bu yüzden yaşadığımız hiçbir şeyi tek yönlü yorumlamamalıyız. Önünde, ardında mutlaka göremediğimiz bir yan vardır. Yeter ki göremediğimiz yanın varlığına inanıp, öyle düşünelim, karar verelim. 

    Şikayet ettikçe hiçbir sorunu çözemeyeceğiz ve başta kendimiz olmak üzere başkalarına da kötü enerji yükleyerek sadece anın değil günün de kötü geçmesini sağlayacağız. Duygular bir kelebek etkisi gibidir. İletişim kursak da kurmasak da birbirimizin arasında gelir, gider. 

    Hayat, keyif alırsak güzel. 

    Sevgiyle ve sağlıkla kalın ❤

    Bir de blogta kalmak ve yazılardan haberdar olmak için yandaki 'E-Mail Gönderelim' kutucuğuna mail adresini bırakmayı unutmayın!


    1. Her Gün İhtiyacın Olan Suyu İç!
    2. Günü Erken Karşıla!

    3. 25 Sayfa Kitap Oku!
    4. Daha Fazla Hareket!
    5. Plastik Poşete Hayır!
    6. Cebindeki Bozuklukları Kumbaraya At
    7. Günü Planla! 
    8. Her Güne Bir Kayıt!
    9. Sosyal Medya Detoksu
    10. Şeker Detoksu
    11. Her Güne Bir Belgesel
    Devamını Oku
    Herkese Selam,

    Bu hafta oldukça kazançlı bir görevi sonlandırıyorum. Tabii ki devam ediyor olacağım çünkü kenarda biriken su damlalarının göle dönüştüğünü görmek oldukça keyifli. Biriken parayla online bir eğitim de satın alabilirim yeni bir deneyim de. Henüz karar vermedim fakat boşa harcamak yerine kendimi artıya çevirmiş oldum.

    Sonlandırıyorum dedim çünkü yeni bir göreve başlayacağım yarın itibariyle.

    Zamanı yönetememek hepimizin en temel sorunu haline gelmeye başladı teknolojinin hayatımıza daha çok adapte olmasıyla beraber. Hem iş hayatımla hem kendi işlerimle hem de blogla ilgileneyim derken hiçbir şeye yetişemiyorum. Yapılacaklar listesi dağ gibi olurken ya elim telefonda kalakalıyorum ya da bir madde bile eksiltemeden gün bitmiş oluyor. Yalnız olmadığımı biliyorum çünkü hepimiz aslında yapmak istediğimiz işler yerine bambaşka şeylere vakit harcarken buluyoruz kendimizi. Bu yüzden de artık günlük bir yapılacaklar listesi oluşturup önce onları bitirip sonrasında kendime kalan vaktin keyfini çıkaracağım.



    Hazır mıyız yeni görev geliyor ☺

    7. Görev; 14.01.2019 - Günü Planla!

    Her sabah 10 - 15 dakikalık bir süreçte kahvemi içerken, günü planlayacağım. Zor maddeden kolayına doğru ve aciliyetine göre sıralayacağım. Yetiştiremeyeceğim şekilde hepsini aynı güne de sığdırmaya çalışmadan, dozunda bir yapılacaklar listesi ile günü planlayacağım. 
    Yapılacaklar listesindeki maddeler üzerine çalışırken, diğer hiçbir iş ile ilgilenmeyeceğim ki yarıda kalmasın. Bu nasıl olacak peki? Maddeler üzerine yoğunlaştığımda dikkatimi dağıtan ne varsa o engelleri ortadan kaldıracağım. Mesele telefonumsa dikkatimi dağıtan, sessize alacağım, bildirimlerimi kapatacağım.

    Yeni bir göreve aynı heyecanla hazırım.

    Zamanı daha iyi yönetebilirsem, kendime ve planladıklarıma daha çok vakit ayırabilirim.

    Sevgiyle ve sağlıkla kalın ❤

    Bir de blogta kalmak ve yazılardan haberdar olmak için yandaki 'E-Mail Gönderelim' kutucuğuna mail adresini bırakmayı unutmayın!

    1. Her Gün İhtiyacın Olan Suyu İç!
    2. Günü Erken Karşıla!
    3. 25 Sayfa Kitap Oku!
    4. Daha Fazla Hareket!
    5. Plastik Poşete Hayır!
    6. Cebindeki Bozuklukları Kumbaraya At

    Devamını Oku
    Herkese Selam,

    Tahmin edebiliyorum ki birçok kişi 'Sevgililer Günü' furyasına katılıp, kendini yıpratma daha doğrusu ruhunu sömürebildiği kadar sömürebilme aşamasında.

    Günün anlamı belki güzel olabilir ama bana göre bir anlamı olmayan ve sadece ticaretleştirilmiş sıradan bir gün. Çünkü birbirini gerçekten seven insanların sadece 'bir gün' birbirlerine hediye verdiğine ya da sevgilerini gösterdiklerine pek inanmıyorum. İnanmak da istemiyorum.

    Belki kız arkadaşlarımız bizim ruh eşimizdir ve erkekler sadece eğlenebileceğimiz kişilerdir. * Carrie Bradshaw - Pinterest


    Ama asıl konum sevgililer gününde 'sevgilim yok', 'bir gül bile alanım yok' tribinde olanlarla ilgili.

    Yapmayın! Bunu kendinize yapın!

    Bazı sözleri sürekli duyunca anlamsızlaşır, gerçeklik payı unutulur. 'Hayat, bunun için çok kısa!' gibi mesela. Devamlı kullandığımız bu sözü hangi birimiz dikkate alıyoruz? Neredeyse hiçbirimiz! Ama gerçeklik payı konusunda haklı olduğunu, biraz düşününce fark edebiliyoruz.

    Evet! Hayat, kendimizi tripten tribe sokmak için oldukça kısa.

    Hepimiz zaman zaman hayata karşı depresif olup, kendimizi negatifliğe sürükleyebiliyoruz ya da motivasyonumuzu kaybedip; nerede, ne yapıyorum gibi soruların ucunu kaçırabiliyoruz. Ama biliyoruz ki bunları yenmek, daha sağlıklı düşünebilmek de bizim elimizde.

    Aşağıya 8 adet TED Talks videosu linki bırakıyorum, biraz olsun motivasyonunuzu bulabilmeniz; kendinizi fark edebilmeniz ve ucunu kaçırdığınız sorulara cevap bulabilmeniz adına.

    1. Tony Robbins - Why We Do What We Do
    2. Brene Brown - The Power of Vulnerability
    3. Amy Cuddy - Your Body Language Shapes Who You Are
    4. David Kelley - How to Build Your Creative Confidence
    5. Elizabeth Gilbert - Success, Failure and the Drive to Keep Creating
    6. Brene Brown - Listening to Shame
    7. Matt Cutts - Try Something Now For 30 Days
    8. Meaghan Ramsey - Why Thinking You're Ugly is Bad For You

    Biz istemediğimiz sürece kimse bizi bir yerlere getirmez ya da istediklerimizi önümüze sermez kaldı ki sererse de bir kıymeti kalmaz. Çünkü insan, bir şeyi başardığı zaman kendi varlığından emin olur. 



    İngilizce olmaları sizi korkutmasın çünkü Türkçe altyazı seçeneği var.

    Umarım Sevgililer Günü vesilesiyle siz de ufak da olsa bir 'farkındalık' yaratabilirim.

    Sevgiyle ve Sağlıkla Kalın! ❤



    Devamını Oku
    Herkese Selam,

    Son zamanlarda epey yoğun zamanlar geçiriyorum ve farkettim ki bu yoğunluk içerisinde kendime vakit ayıramıyor, kendimle ilgili yapmak istediklerimi yapamıyorum. Çözüm olabilmesi için indirdiğim uygulama ise pratik ama istediğim formatı vermeyince kendi çizelgemi kendim yapmaya karar verdim.

    'Aşağıda gördüğünüz ek' diye başlarsam kendimi Neşeli Günler filmindeki Şener Şen gibi hissedeceğim :) Neyse..





    Çizelgeyi haftalık olarak hazırladım. Her hafta yenileyeceğim ki neyi, ne kadar yaptığımı, alışkanlık haline getirip getirmediğimi ölçebileceğim.

    Bir şeyleri alışkanlık haline getirmek konusunda epey başarısızım aslında. Mesela su içmek. Evet, su içmek gibi sıradan bir eylemi, günlük olarak gerçekleştirmeyi unutuyorum. Her gün düzenli olarak içmem gereken 2.2 lt suyu içmeyi bırak, bazen tek bardak su içmiyorum. Bu yüzden de en büyük önceliğim su içmek.

    Düzenli sabah - akşam yapmak istediğim hareketler var mesela. Sabah yaparsam akşam unutuyorum, akşam yaparsam sabah ya da bazen hiç yapmıyorum. Tembellik. Hmmm en sevdiğim :)

    Geçen sene bu zamanlarda geçirdiğim rahatsızlıktan ötürü kullanmam gereken kremler olmasına rağmen yeri geliyor üşengeçlikten, yeri geliyor unutkanlıktan düzenli kullanmıyorum. Doğal olarak etkisini de göremiyorum.
    Vs. Vs. Vs. ... liste uzar gider.

    Siz de faydalanmak isterseniz diye indirilebilir linkini buraya bırakıyorum.
    Düzen oluşturmak ya da alışkanlık kazanmak ile ilgili bildiğiniz yöntemler varsa dinlemeye hazır durumdayım :)
    Sevgiyle ve Sağlıkla kalın :)

    Devamını Oku
    Herkese Selam,

    Hiç 'Bunu yapmazsam, gözlerim açık gider' tabirini kullandınız mı? Ben çok kullandım ve hala kullanmaya devam ediyorum.



    Çocukluğumdan bu yana ailemin benden duymaktan sıkıldığı tek söz 'Yapacağım.' Sanırım bir de 'Alacağım!' Neyse
    Hayatın tadının deneyimlemekte olduğunu düşünen bir insanım ve ne kadar çok şeyi deneyimlersem hayattan o kadar zevk alabileceğime inanırım. 'En güzel yerleri görmeli, en güzel duyguları hissetmeli, en lezzetli yemekleri yemeli, en hoş kokuları koklamalı, en güzel şarkıları dinlemeli, ....' gibi uzun bir mottom var hatta. Ancak bu şekilde hayatımı dolu dolu yaşayıp, beklenen son geldiğinde huzurlu olabilirim.

    Bu düşünceden dolayı yaklaşık 4 sene önce bir defter edindim. Gideceğim yerleri, tadacağım yiyecekleri, izleyeceğim dizi, film vs. , dinleyeceğim şarkıları, içeceğim kahveyi bile yazdığım bir defter. Bir bakıma yol haritası oluşturuyor bana. Bir nevi 'Ölmeden Yapılacaklar Listem' 
    Gerçekleştirmek istediğim en büyük hayallerimden ( kendi işimi kurmak, dünya turuna çıkmak gibi..) tutunda düzenli yapacaklarıma (her yıl fidan dikmek gibi.. ) kadar..

    Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar, geçen günlerde bir kitap çıkardı Hayallerin Defteri Hayalleri gerçekleştirmenin en güzel yolunun hayalleri yazmak olduğunu anlatmış. Yıllarca kendi tuttuğu hayal defterinden bahsetmiş.

    Sanırım böyle bir defter tutmanın en güzel yanı; gerçekleştirilen her maddenin üzerinin çizilmesi ve başardığınız hissi.

    Evet, zamanımız ne zaman bitecek bilmiyoruz ama hayatımızı belli kalıplara sığdırıp, zamanı geçirmektense zevk alarak yaşamak elimizde.

    Sizin hayalleriniz neler?
    Hayatınızı dolu dolu yaşamak için neler yapıyorsunuz?
    Sevgiyle ve Sağlıkla kalın..
    Devamını Oku
    Eskİ
    Yazılar

    Hakkımda

    Fotoğrafım
    Ayşe Baykal Girginkoç
    Hayat, ciddiye almak için çok kısa; keyif almak için çok uzun bence..
    Profilimin tamamını görüntüle

    Takİp Edİn

    • facebook
    • twitter
    • instagram

    En Son Yazılanlar

    E-Posta Gönderelim!

    * indicates required

    Arşİv

    • ▼  2022 (1)
      • ▼  Nisan 2022 (1)
        • Eskişehir Güzellemesi
    • ►  2019 (13)
      • ►  Mart 2019 (6)
      • ►  Şubat 2019 (3)
      • ►  Ocak 2019 (4)
    • ►  2018 (12)
      • ►  Aralık 2018 (6)
      • ►  Kasım 2018 (2)
      • ►  Eylül 2018 (1)
      • ►  Temmuz 2018 (1)
      • ►  Nisan 2018 (1)
      • ►  Ocak 2018 (1)
    • ►  2017 (12)
      • ►  Temmuz 2017 (1)
      • ►  Haziran 2017 (2)
      • ►  Mayıs 2017 (1)
      • ►  Mart 2017 (3)
      • ►  Şubat 2017 (4)
      • ►  Ocak 2017 (1)
    • ►  2016 (34)
      • ►  Aralık 2016 (2)
      • ►  Kasım 2016 (1)
      • ►  Ekim 2016 (4)
      • ►  Temmuz 2016 (4)
      • ►  Haziran 2016 (1)
      • ►  Mayıs 2016 (3)
      • ►  Nisan 2016 (4)
      • ►  Mart 2016 (4)
      • ►  Şubat 2016 (6)
      • ►  Ocak 2016 (5)
    • ►  2015 (4)
      • ►  Kasım 2015 (3)
      • ►  Ekim 2015 (1)

    İletİşİm Formu

    Ad

    E-posta *

    Mesaj *

    Son Okunanlar

    • 52 Hafta 52 Değişim - 1. Her Gün İhtiyacın Olan Suyu İç!
    • Freddie VS Müslüm - Bu Bir His Savaşıdır!

    En Çok Okunanlar

    • 20li Yaşlarda Okunması Gereken 12 Kitap
    • Kaliteli Zaman ft. İyi İlişkiler!
    facebook Twitter instagram

    Created with by Ayşe Baykal | Distributed By A Piece of Passion in Life

    Back to top